Butuh Bantuan? +6281252850005
  1. Home
  2. √ Apakah Suplemen Antioksidan Dapat Mencegah Penyakit Jantung?
Image Description
Info Kesehatan

√ Apakah Suplemen Antioksidan Dapat Mencegah Penyakit Jantung?

Apakah saat ini anda sedang mengkonsumsi suplemen antioksidan untuk mencegah penyakit jantung dan kanker? Jutaan orang mungkin saja telah melakukannya. Antioksidan seperti vitamin C, vitamin E, selenium, beta-karoten, dan koenzim Q10 merupakan sebagian suplemen paling umum yang saya lihat pada beberapa catatan pengobatan pasien. Alasan mengapa diperlukan mengonsumsi antioksidan yaitu karena meningkatkan kesehatan, memperlambat penuaan, dan mencegah penyakit jantung dan kanker.

Tetapi yang jadi pertanyaan, Apakah semua suplemen antioksidan tersebut benar-benar dapat berkerja didalam tubuh?

 

Antioksidan

Alasan di balik antusiasme kami terhadap antioksidan sangat masuk akal. Metabolisme normal kita menciptakan zat yang berpotensi berbahaya yang disebut radikal bebas. Kita juga bisa terkena radikal bebas dari racun seperti asap rokok, paparan sinar matahari yang berlebihan, dan polusi.

Masalah dengan radikal bebas adalah mereka dapat menyebabkan kerusakan sel (disebut stres oksidatif), yang menyebabkan masalah kesehatan seperti penyakit jantung, demensia, diabetes, dan kanker.

Antioksidan berpotensi membantu karena telah ditunjukkan dalam penelitian laboratorium untuk menetralisir radikal bebas. Juga, banyak makanan sehat seperti sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, dan buah beri yang tinggi antioksidan. Informasi ini mengarah pada gagasan bahwa suplemen antioksidan dapat membantu mencegah penyakit jantung dan kanker.

Di awal karir medis saya, ide antioksidan menjadi tren di kalangan dokter berdasarkan beberapa studi observasional awal yang menjanjikan. Selama pelatihan saya, saya diberkati untuk memiliki beberapa dokter paling cerdas di bidang kedokteran sebagai guru. Dan beberapa dari mereka secara teratur merekomendasikan antioksidan kepada pasien mereka, seperti vitamin E, vitamin C, koenzim Q10, dan resveratrol.

Namun, dokter tahu bahwa studi observasional bukanlah ilmu yang kuat. Temuan bisa salah karena ada terlalu banyak variabel yang tidak terkendali yang dapat mengubah hasil. Kami juga telah belajar berkali-kali bahwa gagasan logis tentang cara kerja tubuh tidak selalu terbukti benar dalam kehidupan nyata. 

Oleh karena itu, untuk benar-benar menguji gagasan bahwa antioksidan mempromosikan kesehatan yang lebih baik, kami membutuhkan studi penelitian yang dirancang dengan baik untuk mengetahui dengan pasti.

 

Penelitian Antioksidan

Puluhan percobaan acak melihat antioksidan kini telah selesai. Beberapa contoh termasuk:

  • Sebuah penelitian terhadap lebih dari 14.000 dokter pria menunjukkan tidak ada perbedaan dalam kanker prostat atau kanker lain pada mereka yang mengonsumsi vitamin C dan E.
  • Sebuah penelitian terhadap lebih dari 35.000 pria menunjukkan selenium tidak berpengaruh - dan vitamin E meningkatkan kanker prostat.
  • Sebuah penelitian terhadap lebih dari 39.000 wanita menunjukkan tidak ada efek pada penyakit jantung atau kanker pada mereka yang mengonsumsi vitamin E.
  • Sebuah penelitian terhadap lebih dari 8.000 wanita menunjukkan tidak ada perbedaan dalam mengembangkan diabetes pada mereka yang mengonsumsi vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten.
  • Sebuah penelitian terhadap lebih dari 29.000 perokok pria menunjukkan tidak ada perbedaan dalam kanker paru-paru dengan vitamin E, tetapi PENINGKATAN kanker paru-paru pada mereka yang menggunakan beta-karoten.

 

Terlepas dari janjinya, penelitian berkualitas lebih tinggi belum menunjukkan manfaat apa pun pada suplemen antioksidan seperti yang saat ini digunakan (dan dalam beberapa kasus, suplemen ini mengakibatkan kerusakan).

Kisah lengkap tentang antioksidan belum diketahui. Meskipun bukti kuat bahwa vitamin C, vitamin E, dan beta-karoten TIDAK meningkatkan hasil kesehatan (dan dalam kasus beta-karoten dan vitamin E, mungkin meningkatkan risiko), masih ada beberapa yang tidak diketahui tentang antioksidan. Apakah antioksidan lain akan efektif? Apakah kita memberikan dosis yang tepat kepada orang yang tepat?

Sampai kita mendapatkan jawaban itu, berikut adalah saran saya untuk pasien saya tentang antioksidan:

  • Dapatkan antioksidan Anda dari makanan asli. Ada keajaiban dalam makanan nyata yang tidak bisa kita buat dalam pil.
  • Waspadalah terhadap klaim kesehatan untuk suplemen antioksidan. Berhati-hatilah saat klaim datang dari mereka yang secara finansial mendapat manfaat dari Anda mengonsumsi suplemen.
  • Ada cara yang terbukti untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan kanker Anda secara dramatis. Mereka hanya tidak datang dalam pil. Manfaat luar biasa untuk kesehatan dari aktivitas fisik secara teratur, makan makanan bergizi, tidur yang cukup, dan menghindari racun seperti tembakau dan alkohol berlebih telah terbukti.

 

Jika Anda mengonsumsi suplemen antioksidan atau mempertimbangkannya, saya sarankan berbicara dengan dokter Anda untuk memahami risiko dan manfaatnya bagi Anda.

About Author

Image Description
Wisata Medis
Member Since: Aug 18, 2018

Butuh Bantuan? Yuk Chat..
Jika Anda butuh bantuan
Mulai chat dengan tim support Kami
Konsultan
Saya Online